1. 操作体系层面：

   • Windows：
     • 运用任务管理器：按Ctrl + Shift + Esc打开任务管理器，点击“性能”标签页，接着点击“内存”选项卡，在内存中可以看到当前运用的内存情况，并可以通过“立即释放”按钮释放部分内存。
     • 运用命令提示符：输入清理磁盘空间命令，接着选择要清理的磁盘，体系会自动清理不必要的文件,释放内存。
   • macOS：
     • 运用磁盘清理工具：在“Finder”菜单中选择“前往” > “实用工具” > “磁盘工具”，选择要清理的磁盘，点击“磁盘工具”菜单栏的“擦除”或“优化”。
     • 运用内存管理器：在“终端”中输入top命令，接着运用command + M切换到内存视图,可以看到内存运用情况。

2. 软件层面：

   • 运用内存清理工具：如CCleaner、CleanMyPC等，这些工具可以帮助清理缓存文件、临时文件等,释放内存。
   • 关闭不必要的后台程序：在任务管理器中关闭不需要运行的程序,减少内存占用。

3. 硬件层面：

   如果内存运用率过高，也许是硬件难题，如内存条损坏，此时需要检查硬件,必要时更换内存条。

在清除内存清理时，要确保不会删除重要的数据或体系文件，在操作经过中，如果不确定怎样进行,可以寻求专业人士的帮助。